[书单]产品经理幸福的婚姻之道[约翰·戈特曼]pdf下载与思维导图

文档名称:[书单]产品经理幸福的婚姻之道[约翰·戈特曼]pdf下载与思维导图
发布日期:2019-12-02
当前版本:v1.0
主要适用:PC端
文件大小:19.1M

一、文档介绍

[书单]产品经理必读人月神话pdf下载与思维导图推荐,对于产品经理来说,如何处理一段婚姻生活也许并不轻松,也许具有相当的障碍,那么本书值得与你作伴。

作者:约翰.戈特曼
享誉世界的“婚姻教皇”,美国华盛顿大学心理学教授,西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面研究长达40年,婚姻关系、人际关系研究领域的专家,被媒体誉为“婚姻教皇”。产品狗社区推荐,非常具有参考价值,仅供学习使用,请购买正版。

二、目录结构

01 西雅图的爱情实验室

在我们的爱情实验室里,只要观察一对夫妻5 分钟的交流,我就能作出离婚率预测!在3 个独立研究中,我的预测准确率高达91%。

02 如何预知婚姻的未来

当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上,当他们的精神与肉体无法沟通,并且无法补救当前存在的问题时,这桩婚姻几乎注定要破裂。

03 法则1 完善你的爱情地图

爱他,就要了解他

从彼此了解中不仅能产生爱情,还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻,能更好地处理应激事件与冲突。

04 法则2 培养你的喜爱和赞美

“我欣赏,我坚持”

对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言,喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时,他们的夫妻关系也就走到了尽头

05 法则3 彼此靠近而非远离

你们的关系够紧密吗?

多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说,只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然,他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。

06 法则4 让配偶影响你

“亲爱的,你说了算!”

与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比,丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结,不幸福的可能性是前者的4 倍。

07 两种婚姻冲突121

陷入僵局型VS可以解决型

与永久性的、陷入僵局的问题相比,可以解决的问题似乎不那么棘手,给人精神上的痛苦也不那么强烈,让人不那么紧张。

08 法则5 解决可解决的问题

以温和开场,用妥协收场

很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻,他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流,但是,他们仍然能够解决彼此之间的冲突。

09 可解决的问题

金钱、孩子与性

婚姻需要理解,让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这些问题时,婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港,而更像是置身在另一场暴风雨中。

10 法则6 化解僵局

学会和问题一起生活

化解僵局的目的不是让你去解决这个问题,而是让你摆脱僵局,展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时,你就能学会和这个问题一起生活。

11 法则7 创造共同意义

彼此尊重梦想

任何婚姻都有一个重要目标,即营造一种氛围,鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚,越尊重对方,你们各自的意义感就越有可能混合在一起。

结语 现在怎么办

任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于,我们往往会关注配偶所没有的东西,忽视他们已有的美好品质,因为我们把这些好品质当成了理所当然。

译者后记

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